Najnowsze artykuły
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Max Lugavere
2
7,5/10
Pisze książki: poradniki
Max Lugavere jest filmowcem i dziennikarzem, zajmującym się zdrowiem i nauką. Na polski rynek trafia właśnie jego książka Jedz jak geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy i bardziej wydajny, która w Stanach Zjednoczonych stała się bestsellerem „The New York Times’a”. Lugavere jest także autorem i gospodarzem podcastu o zdrowiu The Genius Life, który zajmuje pierwsze miejsce w rankingu iTunes. W przygotowaniu jego kolejna książka Żyj jak Geniusz.
7,5/10średnia ocena książek autora
169 przeczytało książki autora
261 chce przeczytać książki autora
2fanów autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny
Max Lugavere
7,2 z 10 ocen
60 czytelników 5 opinii
2023
Najnowsze opinie o książkach autora
Jedz jak geniusz Max Lugavere
7,8
DNF - Niewyobrażalne, jak zaprzeczeniem zdrowia musiałaby być osoba korzystająca ze wskazówek w książce i jedząca 1l oliwy tygodniowo. Dodatkowo zalecanie wołowiny jako remedium na większość niedoborów to proszenie się o zawał serca. Autor wspomina o Japończykach jako zdrowym narodzie, bo ich dieta jest bogata w ryby, pomijając fakt, że Japonia to też kraj ryżu, makaronu i pierożków, co przeczy jego tezie o węglowodanach jako źródle całego zła świata. Odrzuca też roślinne źródła kwasów Omega 3, mimo że wskazuje na produkty w nie bogate, a opowiada o tym, że zwierzęta i ryby, żeby być dobrym źródłem Omega, muszą odżywiać się trawą albo glonami (może warto jednak pójść do źródła, czyli do roślin i glonów właśni ?). Szczególnie ciekawa jest koncepcja, że rozkładanie ALA jest gorsze że względu na ewolucję i dostosowanie organizmów do dostatku mięsa i ryb - z tego co mi wiadomo, ewolucja potrzebuje pokoleń, a dostatek mięsa i ryb dla wiekszosci populacji, nie tylko klas wyższych i nie tylko od święta i w ograniczonych ilościach, to kwestia ostatnich kilkudziesięciu lat... Pierwsze czerwone lampki dotyczące tej pozycji powinny zapalić mi się wcześniej - autor nie jest osobą ze świata medycyny, a powoływany w książce jet tylko jeden autorytet medyczny. Powinnam odłożyć tę książkę po zdaniu "Tłuszcz odkładający się z nadmiaru węglowodanów" - tak nie działa tycie... Jeden plus za krytykę wysoko przetworzonej żywności, to nie służy nikomu
Jedz jak geniusz Max Lugavere
7,8
Polecam naprawdę świetną książkę "Jedz jak Geniusz" z wydawnictwa Kompania Mediowa . W końcu ktoś zdrowe odżywianie ujął w kontekście wspaniałego funkcjonowaniu mózgu, a nie ciągłego odchudzania.
Pochodzimy z natury, więc powinniśmy przyjmować naturalne, a nie przetworzone produkty, aby uniknąć demencji, a nawet Alzheimera. Pamiętacie dawne reklamy jaka to margaryna jest wspaniała? Otóż nie! Sztucznie wyprodukowane tłuszcze bardzo negatywnie wpływają na pracę mózgu. Okazuje się, że winę za wmówienie ludziom, że naturalne tłuszcze są złe, ponosi pewien patolog z Uniwersytetu Minnesoty. Ancel Keys był dla ludzi autorytetem, bo w czasie wojny stworzył rację K, czyli system posiłków w pudełkach przeznaczonych dla żołnierzy walczących na froncie. Miał uznanie u ludzi więc z fascynacją przyjęli jego badania o negatywnym wpływie tłuszczów na układ krwionośny. Pomylił się, a to spowodowało, że wmówiono ludziom, że produkty o niskiej zawartości tłuszczu są zdrowsze. Zaczęto negować wartości płynące z jajek, awokado, ryb i oliwy z oliwek. A trzeba pamiętać, w naturze, tłuszcze nie są ani dobre ani złe. Są natomiast nośnikiem składników odżywczych. Sałatka z oliwą dostarcza więcej witamin.
To tylko wycinek tego, co znajdziecie w powyższej książce. Mnie przekonała 💚